Light
Yoga studio
はじめまして
YOGA studio Light (ヨガスタジオ ライト)は、
佐渡島の小さなヨガスタジオです。
間接照明をともした空間の中でやわらかい灯りの温もりを感じながら、ご自身の心と身体の調和に耳を傾けましょう。
佐渡の豊かな自然もあなたを癒し、優しく包んでくれます。
身も心も かるく、あたたかく
あなたにとっての心地よさが身体いっぱいに巡りますように。
CLASS
おやすみ前のリラックスヨガ
Lightのメインクラスです。
初心者の方にも安心な、
ゆったりとしたストレッチメインの60分クラスです。
間接照明の優しい灯の中でゆっくりと身体をほぐし、
1日頑張ったご自分へのご褒美の時間。
毎週金曜日19：30～
毎週土曜日20：00～
月替わりヨガ
季節やその時に意識していただきたい内容に沿ったヨガを
行っていきます。
立位のポーズやバランスポーズも行う少し運動量のあるクラスと
ゆったりと身体をほぐすストレッチメインのクラスがございます。
ゆっくり行いますので、初心者の方もお気軽にどうぞ
毎週土曜日18：30～ (少し運動量のあるクラス)
毎週月曜日19：30～ (ストレッチメインのクラス)
トレーニングクラス
身体の軸を整える体幹部を鍛えるトレーニングを
メインに行っていきます。
少しきついのが癖になる、楽しくなる
そんなトレーニングを目指しています。
40分クラスなので初心者の方も参加されています。
毎週月曜日18：30～
Yoga × Healthy Lunchbox イベント
イベントクラスです
佐渡の自然を感じながらゆっくりとヨガを行いリフレッシュ。
ヨガ後はぱちぱち屋特製、佐渡の食材たっぷりのHealthy Lunchboxでお腹を満たす贅沢なイベントセット。
心にも身体にも栄養補給をしていきます。
(お弁当の内容は季節や仕入れ状況により異なります。)
開催時にはSNSにてご案内いたします。
ビーチクリーン&ヨガ
佐渡の海岸清掃を行い、ご褒美には大自然を感じながらのヨガを。
実際に近くで見るからわかるごみの多さ。
大地の浄化、心の浄化を体験してみませんか？
開催日はSNSにてご案内いたします。
インストラクター
Kanae / 井出 かなえ
YOGA studio Light 主宰 / インストラクター
佐渡島出身。高校卒業後、新潟市にて介護職を4年、
スポーツクラブスタッフ兼インストラクターを3年間経験し、
2020年4月に帰島。
現在はsado米×ヘルシーデリ ぱちぱち屋のスタッフとして
働きながらヨガを指導しています。
資格：介護福祉士 全米ヨガアライアンスRYT200
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ヨガを通してご自身の体と心との調和を図り、日々の生活を豊かに過ごしていただければと思っております。
また、佐渡島の自然や地域・食とのつながりにも目を向けていただきたいと考えております！
ぱちぱち屋と共同でイベントも企画していきますので、
皆様YOGA studio Lightをどうぞよろしくお願いいたします。
Kanae
