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はじめまして
YOGA studio Light (ヨガスタジオ ライト)は、
佐渡島の小さなヨガスタジオです。
間接照明をともした空間の中でやわらかい灯りの温もりを感じながら、ご自身の心と身体の調和に耳を傾けましょう。
佐渡の豊かな自然もあなたを癒し、優しく包んでくれます。
身も心も かるく、あたたかく
あなたにとっての心地よさが身体いっぱいに巡りますように。
CLASS
おやすみ前のリラックスヨガ
初心者の方にも安心な、ゆったりとしたストレッチメインの60分クラスです。間接照明の優しい灯の中でゆっくりと身体をほぐし、1日頑張ったご自分へのご褒美の時間です。
気分スッキリヨガ
柔軟性を高めるポーズや、程良く筋力を使うポーズで自律神経や体幹を整え、すっきりとした気分を味わえます。
最後は長めの瞑想でポジティブに。瞑想は幸せホルモンと言われる"セロトニン"の分泌を促します。
身も心もスッキリさせて心地よい日々を送りましょう！
Yoga × Healthy Lunchbox イベント
イベントクラスです
外で佐渡の自然を感じながらゆっくりとヨガを行いリフレッシュ。ヨガ後はぱちぱち屋特製、佐渡の食材たっぷりのHealthy Lunchboxでお腹を満たす贅沢なイベントセット。
心にも身体にも栄養補給をしていきます。
(お弁当の内容は季節や仕入れ状況により異なります。)
開催時にHP内、SNSにてご案内いたします。
インストラクター
Kanae / 井出 かなえ
YOGA studio Light 主宰 / インストラクター
佐渡島出身。高校卒業後、新潟市にて介護士、スポーツクラブスタッフ兼インストラクターの経験を経て2020年4月に帰島。
sado米×ヘルシーデリ ぱちぱち屋 スタッフ
資格：介護福祉士 全米ヨガアライアンスRYT200
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ヨガを通してご自身の体と心との調和を図り、日々の生活を豊かに過ごしていただければと思っております。
また、佐渡島の自然や地域・食とのつながりにも目を向けていただきたいと考えております！
ぱちぱち屋と共同でイベントも企画していきますので、皆様YOGA studio Lightをどうぞよろしくお願いいたします。
Kanae
お問い合わせ
日本、新潟県佐渡市上矢馳628-1 2F
09072344802 井出 かなえ
